El Giro de Cerdeña se lo a adjudicdo el corredor de Liquigas Roman Kreuziguer.
Clasificación general final :
1 Roman Kreuziger (Liquigas-Doimo) 22h:08.06
2 Christopher Horner (Team Radioshack) a 02 seg
3 Thomas Voeckler (BBox Bouygues Telecom) a 06 seg
4 Janez Brajkovic (Team Radioshack) a 10 seg
5 Damiano Caruso (De Rosa-Stac Plastic) a 10 seg
6 Przemyslaw Niemiec (Miche) a 10 seg
7 Michele Scarponi (Androni Giocattoli) a 10 seg
8 Domenico Pozzovivo (Colnago-CSF Inox) a 13 seg
9 Cristiano Salerno (De Rosa-Stac Plastic) a 17 seg
10 Giovanni Visconti (ISD-Neri) a 23 seg
Juan Antonio Flecha se hace con la clásica Omloop Het Nieuwsblad.
Clasificación clásica.
1 Juan Antonio Flecha (Team Sky)
2 Heinrich Haussler (Cervelo)
3 Tyler Farrar (Garmin-Transitions)
4 Luca Paolini (Acqua & Sapone)
5 Marcel Sieberg (HTC-Columbia)
6 Edvald Boasson Hagen (Team Sky)
7 Niko Eeckhout (An Post-Sean Kelly)
8 Bernhard Eisel (HTC-Columbia)
9 Tom Veelers (Skil-Shimano)
10 Filippo Pozzato (Katusha)
Hola Manu, mira, las pulsaciones sirven para saber el nivel de rendimiento que tienes.
ResponderEliminarLa frecuencia cardiaca máxima que puedes alcanzar se calcula restando a 220 tu edad, por ejemplo yo tengo 17 años, entonces son 220-17, por lo tanto mis pulsaciones máximas son 203.
Despues de esto cuando sabes las pulsaciones máximas ya puedes saber si estas yendo a umbral aerobico o a umbral anaerobico, supongo que esto que te acabo de decir te sonara a "chino", pues bien paso a explicarte la diferencia entre entrenar en aerobico y en anaerobico.
El umbral anaerobico es cuando al cuerpo le basta con el oxigeno que posee para satisfacer el esfuerzo fisico que está realizando.
El umbral anaerobico es el límite a partir del cual a una persona no le alcanza con el oxígeno que respira y posee para satisfacer el esfuerzo físico que esta realizando, y a partir del cual necesitara valerse de otra vias energéticas que necesiten oxigeno para mantener dicho esfuerzo, el umbral anaerobico es cuando vas yendo al 60-80 % de tus pulsaciones máximas.
Espero haberte ayudado, y ya sabes, si tienes cualquier duda, aquí estoy.
Un saludo.